PO­WER-TIPPS

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JETZT NEU IM BUCH­HAN­DEL: „AL­MA­SED SMOOT­HIES“

Schluss mit Va­nil­le, Scho­ko­la­de oder Pfir­sich-ma­ra­cu­ja. Schluss mit che­mi­schen Ge­schmacks­stof­fen, die den Stoff­wech­sel blo­ckie­ren. Jetzt gibt es „ Al­ma­sed Smoot­hies – fit und

schlank mit Po­wer­drinks“von Ni­na Schu­ma­cher und An­na Ro­sen­berg. Es ent­hält 60 le­cke­re Re­zep­te von fruch­tig-süß über herr­lich cre­mig bis herz­haft grün und so­gar Va­ri­an­ten zum Löf­feln, wie et­wa ein Al­ma­sed-eis. Das Al­ma­se­dS­moot­hieBuch ist beim GU Ver­lag er­schie­nen, kos­tet 14,99 Euro, ISBN: 9783833848933. ... Ach, Sie wol­len gar nicht ab­neh­men? Na ja, viel­leicht gön­nen Sie sich trotz­dem ei­nen ge­sun­den und le­cke­ren Fit­ness- Drink am Tag.

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DÜNN UND SCHLAFF IST AUCH NICHT WIRK­LICH SE­XY.

Der Kör­per soll­te nach ei­ner Di­ät Ge­sund­heit und Vi­ta­li­tät aus­drü

cken. Und das soll­te man auch wirk­lich spü­ren. Der Kör­per soll­te sich wie ein Sport­wa­gen an­füh­len und nicht wie ein ur­al­tes Au­to. Wis­sen­schaft­lich be­wie­sen ist, dass man bei ei­ner Di­ät nor­ma­ler­wei­se 12,5 bis 25 % des ab­ge­nom­me­nen Ge­wichts an Mus­keln ver­liert. Nur Al­ma­sed hat nach­wei­sen kön­nen, dass der Mus­kel­ver­lust prak­tisch null ist, wenn man sich ge­nau an die An­wen­dungs­emp­feh­lung hält. So wird man nicht nur schlan­ker, son­dern man hat auch die schö­ne Aus­sicht auf straf­fe Kon­tu­ren.

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