ade­le So hat die Sän­ge­rin 25 Ki­lo ab­ge­speckt

Un­glaub­lich! Mit viel Dis­zi­plin, knall­har­tem Work­out und ei­ner spe­zi­el­len Di­ät hat sich die Sän­ge­rin in Top­form ge­bracht …

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Sie hat es ge­schafft! „Hel­lo“- Gra­na­te Ade­le hat ih­ren in­ne­ren Schwei­ne­hund über­wun­den– und sich in den letz­ten Mo­na­ten ei­nen ab­so­lu­ten Traum-bo­dy er­kämpft. Denn bei ei­ner Kör­per­grö­ße von 1,75 Me­ter wiegt die Kur­ven- Queen jetzt nur noch kna­cki­ge 72 Ki­lo. „Ich woll­te ge­sund und fit sein“, so Ade­le. Dank vier Ein­hei­ten in­ten­si­ven Work­outs pro Wo­che mit ih­rem Trai­ner Pe­te Ger­a­ci­mo und ei­nem ve­ge­ta­ri­schen Er­näh­rungs­plan pur­zel­ten bei der 27- Jäh­ri­gen über 50 Pfund. „Ich trai­nie­re mit ­Ge­wich­ten und ha­be auf­ge­hört, stän­dig Tee mit Zu­cker zu trin­ken“, so Ade­le. Ne­ben Sü­ßem wur­den auch ­wei­test­ge­hend Koh­len­hy­dra­te vom Spei­se­plan ge­stri­chen, er­klärt sie: „Da­für es­se ich jetzt sehr viel Ge­mü­se.“Zum Früh­stück gibt es statt dem üb­li­chen Rühr­ei mit Speck ei­nen Grün­kohl- Smoot­hie. Ganz will die Gram­my- Ge­win­ne­rin aber nicht aufs Schlem­men ver­zich­ten: Ein­mal pro Wo­che gönnt sie sich ei­nen Cheat Day – asia­ti­sches Fast Food in­klu­si­ve! „Dann er­wischt ihr mich im Chi­na-re­stau­rant. Ich wür­de mir ein­fach nie­mals so viel vor­ent­hal­ten“, weiß sie Heiß­hun­ger­at­ta­cken zu ver­mei­den. Au­ßer­dem will die Blon­di­ne ih­re tol­len Kur­ven nicht kom­plett ver­lie­ren. „Ich woll­te ein­fach ein biss­chen in Form kom­men. Und das ha­be ich ge­schafft“, freut sich Ade­le.

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