Sie schwö­ren auf har tes Trai­ning

In Touch (Germany) - - Body-Plan Der Woche -

Auch Mo­de­ra­to­rin Mi­chel­le Hun­zi­ker weiß um den Bo­dy-druck. „Frau­en las­sen sich im Win­ter ger­ne hän­gen und glau­ben: ‚Ich ha­be end­los Zeit, bis ich mich an den Strand wa­gen kann.‘ Doch plötz­lich ist’s Ju­ni – und die Pa­nik ist da“, so Mi­chel­le. Des­halb hat die 39- Jäh­ri­ge kei­ne Lust mehr auf den Last-mi­nu­te-fi­gurS­tress! „Ich glau­be, man muss das

gan­ze Jahr über ak­tiv sein. Ich schwö­re auf Pi­la­tes. Ich ma­che im­mer ir­gend­was, seit mei­ner Kind­heit: Lau­fen, schwim­men, selbst wenn ich sit­ze, wippt mein Fuß oder Bein“, so die Blon­di­ne. Doch Sport al­lein reicht nicht aus, um in Form zu kom­men, auch die rich­ti­ge Er­näh­rung ist wich­tig. Das weiß „Let’s Dan­ce“-mo­de­ra­to­rin Syl­vie Meis und hält sich des­halb an ei­nen ge­sun­den und aus­ge­wo­ge­nen Er­näh­rungs­plan: „Ich schwö­re auf ­ge­grill­te Scam­pi mit Wok- Ge­mü­se. Das ist mein ab­so­lu­tes Lieb­lings­es­sen“, ver­rät Syl­vie. Kein Wun­der, im­mer­hin ist die­ses Me­nü ein to­ta­ler Bo­dy-boos­ter! Der ho­he Ei­weiß­ge­halt der Scam­pi kur­belt nicht nur den Fett­ab­bau an, es führt auch zum Auf­bau der Mus­ku­la­tur.

Frü­her Noch vor ei­ni­gen Mo­na­ten war Brit­ney mit ih­ren 59 Ki­lo to­tal un­zu­frie­den.

Brit­ney Spears (34) Heut e „Ich bin ge­ra­de mo­ti­vier­ter denn je“, ver­rät die 1,63 Me­ter gro­ße und 52 Ki­lo schwe­re Sän­ge­rin über ihr neu­es Sport­pro­gramm. Denn ak­tu­ell schwört sie auf Akro­ba­tik-work­outs. „Und ich lie­be Yo­ga“, sagt sie.

-7 Ki­lo

Frü­her Auch mit ein paar Ex­tra-ki­los auf den Hüf­ten sah die „Let’s Dan­ce“-mo­de­ra­to­rin su­per aus. ca. -4 Ki­lo

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