In­touch most Wan­ted Die cools­ten Trends der Wo­che

In Touch (Germany) - - Inhalt -

Fun-fak­tor: 100 Pro­zent! Die­ses Work­out macht rich­tig hap­py

Yip­pie, end­lich ein Sport, der ef­fek­tiv ist UND Spaß macht! Denn Tram­po­lin­sprin­gen ist nicht nur was für Kin­der, son­dern gilt schon längst als Fit­ness-trend. Beim Hüp­fen wer­den näm­lich je­de Men­ge Glücks­hor­mo­ne frei­ge­setzt – und da­zu noch über 400 Mus­keln auf ein­mal trai­niert! Zehn Mi­nu­ten Rum­gehop­se sol­len ge­nau­so wir­kungs­voll sein wie 30 Mi­nu­ten Jog­gen und um die 310 Ka­lo­ri­en ver­bren­nen. Kein Wun­der al­so, dass auch Pro­mis wie „The Voice“-mo­de­ra­to­rin Le­na Gercke auf Sprung­kraft set­zen. „Ei­nes der bes­ten Full-bo­dy-work­outs über­haupt“, schwärmt die Blon­di­ne. Höchs­te Zeit, sich ein Tram­po­lin in den Gar­ten zu stel­len (u.a. von Hu­do­ra ab 200 Eu­ro) oder ei­nen Kurs im Sport­stu­dio zu be­su­chen! Mehr In­fos un­ter www.jum­ping-fit­ness.de

Beyon­cé (34) Dream-team: Bei der R&b-queen und ih­rem Töch­ter­chen Blue Ivy wird der Sport zum Spaß-pro­gramm.

le­na gercke (28)

Die Mo­de­ra­to­rin und ih­re Freun­din wissen: Hüp­fen ist das per­fek­te Work­out!

ales­san­dra am­bro­sio (35) „Ich ver­brin­ge mei­ne Wo­che­n­en­den sprin­gend“, freut sich der Vic­to­ria’s-se­cret-en­gel.

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