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In Touch (Germany) - - Inhalt -

Die Lieb­lings-re­zep­te der Stars

Zu­ta­ten:

Grund­la­ge für je­de Schicht: 1 ge­fro­re­ne Ba­na­ne 1/2 Tas­se grie­chi­scher Jo­ghurt 1 Schuss Milch

Ro­sa Schicht: je 1/2 Tas­se ge­fro­re­ne Him­bee­ren und Erd­bee­ren

Brau­ne Schicht: 1 Ap­fel (und für ei­ne li­la Far­be kann op­tio­nal 1 Tas­se Blau­bee­ren hin­zu­ge­ge­ben wer­den) Oran­ge­ne Schicht: je 1/2 Tas­se ge­fro­re­ne Pfir­si­che und Man­go, 1 klei­ne Oran­ge Grü­ne Schicht: 1 Hand­voll fri­scher Spi­nat, 1 Tas­se ge­fro­re­ne Ana­nas

An­lei­tung:

Ein­fa­cher geht es kaum: die Zu­ta­ten für die je­wei­li­gen Schich­ten im Smoot­hie-mi­xer pü­rie­ren und nach­ein­an­der in ein Glas ge­ben. Die vie­len ver­schie­de­nen ent­hal­te­nen Vit­ami­ne stär­ken nicht nur das Im­mun­sys­tem, son­dern lie­fern auch je­de Men­ge Ener­gie für den Tag – des­halb am bes­ten zum Früh­stück ge­nie­ßen!

khloé kar­da­shi­an (32) Um sich ge­sund und fit zu hal­ten, stärkt sich Khloé täg­lich mit ei­nem ih­rer bun­ten Smoot­hies. „Ihr müsst ihn un­be­dingt pro­bie­ren“, schwärmt sie.

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