So wer­den auch an­de­re Drinks zu Schlank­ma­chern

In Touch (Germany) - - Abnehm-Trick -

WEIZENGRASSAFT Wer den Saft mor­gens auf nüch­ter­nen Ma­gen nicht pur trin­ken möch­te, mixt am bes­ten et­wa 30 ml in sei­nen grü­nen Smoot­hie (zum Bei­spiel mit Brok­ko­li, Spi­nat, Ap­fel, Oran­ge). Wei­zen­gras hemmt das hun­ger­ge­fühl und sorgt für ei­ne schnel­le­re Sät­ti­gung (750 ml rund 4,50 eu­ro, über ra­ben­horst-shop.de). ZI­TRO­NE Mit ei­nem Sprit­zer Zi­tro­nen­saft im grü­nen Tee pro­du­ziert der Kör­per das für ei­ne op­ti­ma­le Fett­ver­bren­nung wich­ti­ge hor­mon No­r­ad­re­na­lin. Die­ser Bo­ten­stoff hilft da­bei, das Fett aus den Fett­zel­len her­aus­zu­lö­sen. SPIRULINA Das pul­ver aus der Blau­al­ge Spirulina wirkt nicht nur ex­trem sät­ti­gend, son­dern hat auch ei­nen An­ti-agin­geffekt. 2 Tee­löf­fel in 150 ml frisch ge­press­ten grü­nen Saft (zum Bei­spiel Brok­ko­li, gur­ke, Ap­fel) mi­schen (ab 9 eu­ro, über nu­ra­fit.de). ZIMT Den Zu­cker im Kaf­fee lie­ber durch Zimt er­set­zen. er hebt den Se­ro­to­n­in­spie­gel im Blut an und ver­mei­det so heiß­hun­ger­at­ta­cken.

CHIA-SA­MEN Die klei­nen In­ka-körn­chen lie­fern im ge­mü­se- oder Frucht-smoot­hie je­de Men­ge Nähr­stof­fe wie Kal­zi­um, Ome­ga-3-fett­säu­ren, Zink und ei­sen (450 gramm rund 8 eu­ro, über nu3.de).

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