Die Lieb­lings-app Der stars

In Touch (Germany) - - #Most Wanted -

Ein­fach mal ab­schal­ten und zur Ru­he kom­men – das geht laut Gi­se­le Bünd­chen und Co. am bes­ten mit der Me­di­ta­ti­ons-app „Head­space“(An­dro­id 6,99 Eu­ro im Mo­nat, IOS 12,99 Eu­ro im Mo­nat). Täg­lich zehn Mi­nu­ten Trai­ning mit der di­gi­ta­len Ent­span­nungs­hil­fe sol­len rei­chen, um Stress ab­zu­bau­en. Die Übun­gen (Dau­er 2 bis 60 Mi­nu­ten) sind in Ka­te­go­ri­en wie Ge­sund­heit, Be­zie­hung oder Per­for­mance un­ter­teilt. So­gar ei­ne Sos-se­quenz steht dem Nut­zer zur Ver­fü­gung. Per­fekt für Schau­spie­le­rin Ka­te Hud­son! „Me­di­ta­ti­on hat mei­nen Ver­stand ge­ret­tet“, so die zwei­fa­che Ma­ma. „Man hat heu­te mit so vie­len Emo­tio­nen zu kämp­fen, da ist es wich­tig, sei­ne in­ne­re Mit­te zu fin­den.“Für al­le, die die App selbst mal aus­pro­bie­ren wol­len: Mit dem Star­ter­pro­gramm „Ta­ke 10“kann man „Head­space“zehn Ta­ge lang für je zehn Mi­nu­ten tes­ten.

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