Adria­na trai­niert wie ein Pro­fi

In Touch (Germany) - - Workout Der Woche -

Trai­ning

Nix für An­fän­ger! Adria­na ar­bei­tet wie ei­ne Be­ses­se­ne für ih­ren per­fek­ten Body. „Ich be­rei­te mich wie ein pro­fes­sio­nel­ler Bo­xer vor“, so die Be­au­ty. Be­deu­tet: täg­lich meh­re­re St­un­den schwit­zen. Ih­re Trai­nings-rou­ti­ne: 10 Mi­nu­ten Auf­wär­men mit Ham­pel­män­nern und Schat­ten­bo­xen, 30-mi­nü­ti­ges Seil­sprin­gen und dann noch ei­ne St­un­de Bo­xen mit ih­rem Trai­ner Micha­el Ola­ji­de. Und das sechs­mal die Wo­che!

Er­näh­rung

Kei­ne ist so dis­zi­pli­niert wie sie: Neun Ta­ge vor der Show hört das Mo­del auf, fes­te Nah­rung zu sich zu neh­men und trinkt nur noch Pro­te­ins­hakes, die mit Ei­pul­ver an­ge­rei­chert sind. „So kannst du tat­säch­lich noch ein­mal bis zu vier Ki­lo ab­neh­men“, weiß sie. Zwölf St­un­den vor der Vic­to­ria’s-se­cret-show stoppt sie dann jeg­li­che Nah­rungs­zu­fuhr und trinkt noch nicht ein­mal mehr Was­ser.

BE­AU­TY-TRICK

Schön­heit hat ih­ren Preis – zu­min­dest bei Adria­na. An ihr Ge­sicht lässt sie nur das Face-öl von Lin­da Ro­din (www.ni­che-be­au­ty-com, ca. 150 Eu­ro). „Es ver­klebt die Po­ren nicht und spen­det Feuch­tig­keit“, be­rich­tet die Bra­si­lia­ne­rin.

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