Fett ist un­ge­sund

In Touch (Germany) - - Titelstory -

Falsch!

„Dass man un­be­dingt auf Fett ver­zich­ten soll, ist die größ­te Di­ät-lü­ge ever. Be­son­ders für Frau­en ist das fa­tal, weil Fett un­heim­lich wich­tig für das Hor­mon­sys­tem ist. Lei­der liegt die­se Di­ät voll im Trend. Ich bin auch schon dar­auf rein­ge­fal­len. Jetzt ach­te ich im­mer auf aus­rei­chend Fett.“ Bes­ser:

„Er­näh­rung muss aus­ba­lan­ciert sein. Man soll­te kei­ne Le­bens­mit­tel­grup­pe aus dem Er­näh­rungs­plan strei­chen. Das geht im­mer nach hin­ten los. Bes­ser von al­lem et­was, aber in ei­nem gu­ten Maß.“

Sun­ny Knows (30) Die Rhein­län­de­rin be­weist, Bo­dy­buil­ding ist nicht nur Män­ner­sa­che.

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