IN­TRO

Schlank, schön, se­xy : Traum igur-ge­heim­nis­se

JOY (Germany) - - INHALT -

Wir tan­zen uns hap­py und satt: 30ea­sy Tipps, die un­se­ren Heiß­hun­ger so­fort stop­pen

Ab un­ter die hei­ße Du­sche, wenn die Na­sch­lau­ne kommt! Gibt ka­lo­ri­en­freie Ener­gie. Ap­pe­tit ist näm­lich ein Hin­weis da­für, dass wir Po­wer brau­chen, et­wa in Form von Zu­cker. Aber: Zu­cker jagt den Blut­zu­cker­spie­gel zwar hoch, doch er fällt auch schnell wie­der. Fol­ge: Die nächs­te Heiß­hun­ger-atta­cke naht.

SÜSSE TRÄU­ME Me­lo­dies: Schlaf Mit der App „Re­lax (gra­tis für Ent­span­nung Me­di­ta­ti­on“zwi­schen Ein­schlafIOS) kön­nen wir Von sanf­tem Me­lo­di­en wäh­len: bis zu bin­au­ra­len Mee­res­rau­schen Be­rei­che un­se­res Beats, die be­stimm­te ist al­les da­bei! Hirns sti­mu­lie­ren,

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