Wel­che Di­ät ist am ef­fek­tivs­ten?

Drei Le­se­rin­nen ma­chen den Test

JOY (Germany) - - INHALT -

1. Wo­che

Punk­te­check Mit der WW-APP scan­ne ich beim Ein­kau­fen al­le Pro­duk­te und be­kom­me gleich die Punk­te an­ge­zeigt – prak­tisch und hilf­reich.

3. Wo­che

Cheat­day Nach 19 Ta­gen gön­ne ich mir das ers­te Abend­es­sen oh­ne Punk­te­zäh­len: Fa­ji­t­as. Schlech­tes Ge­wis­sen? Nö, heu­te nicht.

2. Wo­che

Low-fat-abend­brot Ich bin voll da­bei! Abends ko­che ich mei­nem Freund ei­ne Gy­ros-pfan­ne, für mich gibt’s le­cke­res Ei­weiß­brot mit Wurst und Kä­se.

4. Wo­che

Gas ge­ben mein Er­go­me­ter wird nicht wie sonst als Klei­der­stän­der, son­dern fürs Ra­deln ge­nutzt – je­den Tag 30 Mi­nu­ten. So pur­zeln die Ki­los noch schnel­ler!

Nach­her Sa­rah (33) Grös­se: 1,70m Start­ge­wicht: 77KG

Vor­her

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