Ge­trei­de­brei mit Ba­na­nen

ZU­TA­TEN FÜR 4 Per­so­nen

mein ZauberTopf Special Edition - - Vitamin-boost -

00 10 std : min

100 g Ge­trei­de­flo­cken (Din­kel,

Ha­fer, Hir­se, Wei­zen oder Reis)

2 Ba­na­nen, in Stü­cken

800 g Milch

1 TL Zu­cker

1|

Ge­trei­de­flo­cken in den Ω ge­ben und 10 Sek. | ­Stu­fe 10 mah­len, um­fül­len.

2|

Ba­na­nen in den Ω ge­ben, 3 Sek. | ­Stu­fe 5 zer­klei­nern und um­fül­len.

3|

Die Milch in den Ω ein­wie­gen, den Zu­cker und die ge­mah­le­nen Flo­cken hin­zu­fü­gen, al­les 2 Sek. | ­Stu­fe 5 ver­rüh­ren. Dann 6 Min. | 90 °C | ­Stu­fe 2 ga­ren.

4|

Die Ba­na­nen hin­zu­fü­gen, 10 Sek. | ­Stu­fe 5 ver­mi­schen. Den Brei auf vier Schüs­seln ver­tei­len und ser­vie­ren.

PRO POR­TI­ON: 321 KCAL | 11 G E | 9 G F | 50 G KH

TIPP | Statt der Ge­trei­de­flo­cken kön­nen auch Voll­korn-ce­re­a­li­en (wie z. B. „Wee­ta­bix“) zer­klei­nert wer­den. Bei der Va­ri­an­te könnt ihr dann den Zu­cker weg­las­sen.

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