Früh­stück Ro­ter Bee­ren-sha­ke

ZU­TA­TEN FÜR 2 Per­so­nen

mein ZauberTopf Special Edition - - Low Carb -

30 g Ha­sel­nuss­ker­ne

600 g ge­misch­te Tk-bee­ren

500 g fett­ar­me Milch

30 g Ho­nig

Mi­ne­ral­was­ser zum Auf­fül­len

1|

Die Ha­sel­nüs­se in den Ω ge­ben, 10 Sek. | ­Stu­fe 10 mah­len und mit dem π nach un­ten schie­ben. Bee­ren zu­fü­gen (Bild) und wei­te­re 10 Sek. | ­Stu­fe 10 zer­klei­nern.

2|

Milch und Ho­nig da­zu­ge­ben und al­les 3 Sek. | ­Stu­fe 4 ver­men­gen. In 2 Glä­ser fül­len und mit Mi­ne­ral­was­ser auf­gie­ßen.

PRO POR­TI­ON: 215 KCAL | 7 G E | 8 G F | 24 G KH

00 10 std : min

Wich­tig: Die Tk-bee­ren noch in der Ver­pa­ckung ein­mal durch­kne­ten oder -schüt­teln, so dass vie­le lo­se Bee­ren im lie­gen, an­stel­le ei­nes gro­ßen Frucht­klum­pens. Flüs­si­ger Ho­nig mil­dert die Frucht­säu­re der Bee­ren herr­lich ab!

Nur 24 g KH

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.