Snack Fruch­ti­ger Müsliriegel

ZU­TA­TEN FÜR 7 Stück

mein ZauberTopf Special Edition - - Low Fett -

«« 5 Tro­cken­pflau­men

«« 25 g Was­ser

«« 50 g Din­kel­mehl Ty­pe 630

«« 100 g Früch­te­müs­li

oh­ne Zu­cker­zu­satz

«« 50 g zar­te Ha­fer­flo­cken

«« 1 ge­häuf­ter TL Wein­stein-

Back­pul­ver

«« 1 ge­häuf­ter TL Zimt­pul­ver

«« 25 g Son­nen­blu­men­ker­ne

«« 50 g Ap­fel­mus

«« 50 g Ho­nig

1|

Den Back­ofen auf 200 °C Ober-/un­ter­hit­ze vor­hei­zen. Tro­cken­pflau­men und Was­ser in den Ω ge­ben und 10 Sek. | ­Stu­fe 7 pü­rie­ren.

2|

Mehl, Müsli, Ha­fer­flo­cken, Back­pul­ver, Zimt, Son­nen­blu­men­ker­ne, Ap­fel­mus und Ho­nig zu­ge­ben, 50 Sek. | Δ | ­Stu­fe 3 mit­hil­fe des π gut ver­mi­schen.

3|

Mas­se aus dem Ω neh­men und zu 7 Rie­geln for­men. Auf ein mit Back­pa­pier aus­ge­leg­tes Blech le­gen und im vor­ge­heiz­ten Back­ofen 20 Min. ba­cken. Her­aus­neh­men und auf ei­nem Git­ter­rost kom­plett ab­küh­len las­sen.

PRO RIE­GEL: 165 KCAL | 5 G E | 3 G F | 29 G KH |18 % KCAL AUS FETT

TIPP | In ei­ner Do­se ver­packt sind die­se Rie­gel et­wa 4 Wo­chen halt­bar.

00 45 std : min zzgl. 30 Min. Kühl­zeit

Nur 5g Fett

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