Ge­sund­wun­der Aus­dau­er­sport

Meins - - Meine Gesundheit -

Dass be­we­gungs­ar­mut auch den Darm lahm­legt, wis­sen wir ja. Neu ist die er­kennt­nis, dass Sport un­ser Darm­krebs­ri­si­ko hal­biert. Ärz­te emp­feh­len 30 mi­nu­ten mo­de­ra­tes Aus­dau­er­trai­ning wie Jog­gen oder rad­fah­ren täg­lich, um ei­ne idea­le Durch­blu­tung zu si­chern.

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