Auf Ab­stand ge­hen für mehr Seh­kraft

Meins - - Gesundheit Meine -

Wir hal­ten ei­nen Dau­men im Ab­stand von et­wa 30 Zen­ti­me­tern vor die Au­gen. Nun fo­kus­sie­ren wir im Wech­sel die Na­sen­spit­ze, den Dau­men und ei­nen Punkt in der Fer­ne. Die Übung zehn­mal wie­der­ho­len, dann die Au­gen für ei­nen Mo­ment schlie­ßen. Fo­kus­sie­ren wir Ob­jek­te in un­ter­schied­li­cher Dis­tanz, stärkt das un­se­re Seh­kraft.

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