So blei­ben wir jung & ge­sund

Meins - - Meine Gesundheit -

Drei Täss­chen für 100 Jah­re Freu­de

nir­gend­wo gibt es mehr 100-Jäh­ri­ge als auf der ja­pa­ni­schen in­sel Oki­na­wa. Das Er­staun­li­che: Sie sprü­hen vor ener­gie, Ge­sund­heit und Le­bens­freu­de. ihr Ge­heim­nis? Täg­lich drei Tas­sen „San­pin-cha“(Jas­min­tee). Die dar­in ent­hal­te­nen Pflan­zen­stof­fe schüt­zen un­se­re Zel­len.

Scho­ko­ho­lics dür­fen sich freu­en

End­lich ha­ben wir die li­zenz, täg­lich scho­ko­la­de zu es­sen – aber nur die mit ei­nem ka­kao­an­teil von über 70 Pro­zent. sie ent­hält so­ge­nann­te fla­vo­no­ide, die sich po­si­tiv auf den cho­le­ste­rin­spie­gel aus­wir­ken. Op­ti­ma­le do­sis: 20 g Zart­bit­terscho­ko­la­de pro tag.

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