Mu­sik hö­ren statt wach lie­gen

Meins - - Meine Gesundheit -

NäCHt­lI­CHEs HErum­wäl­zEn rAuBt KrAft. WEr nACH 30 MIn. Im­mEr noCH HEll­wACH Ist, soll­tE DA­HEr den Kreis­lauf durch­bre­chen unD Et­wAs tun, DAs nICHt An­strEnGt, z. B. AuF­stE­HEn unD Ent­spAn­nEn­DE Mu­sIk Hö­rEn oDEr EI­nI­GE SEI­tEn lE­sEn. Erst BEI Mü­DIG­kEIt zu­rüCk Ins BEtt GE­HEn.

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