Die bes­te Ruck­zu­ckÜbung der Welt

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We­spen, auf­ge­passt! Wir mö­gen euch nicht, um­so lie­ber ma­chen wir euch Kon­kur­renz. Der Weg zur We­spen-Tail­le be­ginnt am Bo­den: hin­set­zen, den Rü­cken auf­recht hal­ten, bei­de Ar­me seit­lich aus­stre­cken. Nun den Rumpf mit ge­ra­dem Rü­cken zur rech­ten Sei­te dre­hen, so weit es geht, da­bei auf die rech­te Hand schau­en. 10 Sek. hal­ten, dann das Gan­ze links­her­um. Je­de Sei­te zehn­mal – fein ge­macht!

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