Die Schlaf­müt­zen­For­mel

Meins - - Meine Gesundheit -

ogel kann uns mal … Schließ­lich ist lan­ge schla­fen nicht nur Ur­laub fürs Ge­hirn, son­dern spült auch Schad­stof­fe weg, die un­ser Alz­hei­mer-Ri­si­ko er­hö­hen. Dar­um gön­nen wir uns mög­lichst 7 bis 8 St­un­den nacht­ru­he – so blei­ben wir auf­merk­sam und men­tal auf der Hö­he.

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