Run­ter mit dem Gang und raus …

Meins - - Meine Gesundheit -

Ab heu­te ge­hen wir Sor­gen ganz ent­spannt aus dem Weg. Das bes­te Mit­tel zum Ab­schal­ten ist ein Spa­zier­gang an der fri­schen Luft. Der Ef­fekt nach nur 20 Mi­nu­ten ist be­ein­dru­ckend: Un­ser Herz schlägt ru­hi­ger, der Blut­druck

fällt – und un­se­re Mus­keln ent­span­nen sich.

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