Ener­gie-Kicks

Win­ter­mü­de? Bald nicht mehr! Mit die­sen klei­nen Po­wer-Ge­schen­ken kom­men wir wach und fit durch die hek­ti­sche Weih­nachts­zeit

Meins - - Inhalt -

Bei die­sen Tricks hat Win­ter­mü­dig­keit kei­ne Chan­ce!

Lich­ter­ket­ten, Bu­den­zau­ber, der Duft von Glüh­wein und Schmalz­ge­bäck – klar stei­gert das weih­nacht­li­che Drum­her­um un­se­re Lust auf die Fei­er­ta­ge! Das Dum­me ist bloß: Un­se­re Vor­freu­de wächst zwar täg­lich – aber auch un­se­re To-do-Lis­te scheint stünd­lich län­ger zu wer­den. Und das zehrt an un­se­ren Ner­ven und raubt uns au­ßer­dem viel Kraft! Vor al­lem, weil wir mo­men­tan auch noch we­nig Ta­ges­licht ab­be­kom­men – und uns un­se­re Hor­mo­ne des­halb dau­ernd in den Ener­gie­spar­mo­dus ver­set­zen.

Mit Ein­fa­chen Tricks fit und ent­spannt blei­ben

Ei­ne vit­amin- und bal­last­stoff­rei­che Er­näh­rung, 30 Mi­nu­ten Sport täg­lich und acht St­un­den Schlaf pro Nacht – das ist schon mal ei­ne gu­te Ba­sis, um en­er­gie­ge­la­den durch die licht­ar­me und stres­si­ge Vor­weih­nachts­zeit zu na­vi­gie­ren. Und für den Fall, dass wir zwi­schen­durch doch ei­nen Mi­niDurch­hän­ger meis­tern müs­sen, hat das MEINS-Team ein paar per­sön­li­che Ener­gie-Tipps für uns … •

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