Kein Kampf mehr mit Krämp­fen

Meins - - Meine Gesundheit -

nachts will sich der kör­per er­ho­len – und nicht mit Wa­den­krämp­fen hoch­schre­cken! Mit sanf­ten Dehn­übun­gen beu­gen wir vor: auf den Bo­den set­zen, Bei­ne aus­stre­cken. Fer­sen nach vorn drü­cken und Ze­hen rich­tung ober­kör­per zie­hen, 10 Wie­der­ho­lun­gen auf bei­den Sei­ten.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.