Ein­kaufs­zet­tel

Meins - - Meine Gesundheit -

Mmh, das schmeckt un­se­ren Ge­len­ken

- kalt ge­press­te Öle (Lein­öl, Wal­nuss­öl, raps­öl, Hanf­öl)

- Lachs, Ma­kre­le, He­ring

- Kar­tof­feln, reis

- fett­ar­mes Ge­flü­gel

- Hül­sen­früch­te wie Lin­sen oder Boh­nen

- Wal­nüs­se, Lein- und Chia-Sa­men

- fri­sches Ge­mü­se, Sa­lat, Kräu­ter

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