Ein­mal kräf­tig pres­sen, bit­te!

Meins - - Gesundheit -

Die­se iso­me­tri­sche Übung bringt uns wie­der auf Zack: Wir le­gen vor der Brust die hand­flä­chen wie zum Ge­bet zu­sam­men und pres­sen sie ei­ne mi­nu­te lang ganz fest ge­gen­ein­an­der. Gleich nach dem auf­wa­chen am mor­gen und mehr­mals tags­über. Gibt ener­gie.

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