Wald + Bach = Hap­pi­ness!

Meins - - Gesundheit -

Auf­tan­ken in 5 Mi­nu­ten! Sat­tes Grün, fri­sche Luft, me­di­ta­ti­ve Ru­he: Ein Wald­spa­zier­gang ist aber viel mehr als pu­re Ent­span­nung. Denn Doc Na­tur bes­sert nach­weis­lich un­se­re Stim­mung, ver­jagt Stress und baut un­ser Selbst­wert­ge­fühl auf – am meis­ten bei je­nen, die im All­tag per­ma­nent un­ter Strom ste­hen. Für die­sen Be­ne­fit müs­sen wir aber nicht st­un­den­lang durch den Wald lau­fen. Es ge­nü­gen laut For­schern der Uni­ver­si­tät Essex be­reits fünf Mi­nu­ten, um von der Blitz­Hap­py­Kur zu pro­fi­tie­ren. Der Ef­fekt ver­stärkt sich noch, wenn auf dem Weg ein See liegt oder ein Bach da­hin­plät­schert.

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