Ge­sund­heits­News

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Es gibt Ta­ge, da ver­zet­teln wir uns völ­lig. Die­se Fin­ger­übung hilft beim Run­ter­kom­men: Der Dau­men der ei­nen Hand wan­dert an den Fin­ger­spit­zen der an­de­ren Hand ent­lang. Bei je­dem Fin­ger at­men wir tief ein- und aus und spre­chen da­bei ein kur­zes Wort (z. B. Ru­he). Das stärkt un­se­re Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit!

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