6 er­öff­nen Sie ein Schrit­te-kon­to

MYWAY - - LIEBE & LEBEN -

Kör­per und See­le be­ein­flus­sen sich ge­gen­sei­tig, selbst wenn wir uns des­sen nicht be­wusst sind. Wer z.b. stun­den­lang ge­krümmt vor dem Bild­schirm ver­harrt, för­dert ne­ga­ti­ve Ge­dan­ken. Da­her geht es beim The­ma Stress im­mer auch um die rich­ti­ge Bo­dy-mind-ba­lan­ce. Prof. Dr. Esch: „Be­we­gen Sie sich re­gel­mä­ßig und mo­de­rat, am bes­ten 30 Mi­nu­ten am Tag. Die kön­nen Sie in 5-Mi­nu­ten­blö­cke auf­tei­len: der Weg vom Park­platz ins Bü­ro, der Gang im Trep­pen­haus, die Run­de abends um den Block...“

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