Nimm den Druck raus!

Stress, lass nach! dann klappt’s auch mit den ge­sun­den Blut­druck­wer­ten. Wie wir am bes­ten run­ter­kom­men und was ex­per­ten uns sonst noch ra­ten

MYWAY - - WOHLFUHLEN -

das Stress­hor­mon Cor­ti­sol kann uns tat­säch­lich ziel­si­cher auf 180 brin­gen. Kurz­fris­tig ist das kein Pro­blem, auf dau­er aber schon: Wenn un­se­re Wer­te stän­dig über 140 zu 90 mmhg lie­gen, schä­digt das un­se­re Blut­ge­fä­ße und das Herz. Stress ist al­ler­dings nicht die ein­zi­ge Ur­sa­che: Auch Zi­ga­ret­ten, zu viel fet­tes Fast Food, ei­ne Vor­lie­be für sal­zi­ges Kn­ab­ber­zeug oder ein in­ne­rer Schwei­ne­hund, der uns lie­ber auf dem So­fa als im Fit­ness­stu­dio sieht, er­hö­hen un­ser Ri­si­ko. Recht­zei­tig ge­gen­steu­ern!

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.