• So blei­ben Sie im­mer im Gleich­ge­wicht! • Ra­sche Hil­fe bei Er­käl­tung • Was Dia­be­ti­ker oft ver­ges­sen

Es ist gar nicht schwer: Mit ei­ni­gen we­ni­gen Maß­nah­men hal­ten Sie dau­er­haft Ba­lan­ce

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Ge­ben Sie Fehl­trit­ten, Stol­pe­rern und Aus­rut­schern mit un­an­ge­neh­men Fol­gen kei­ne Chan­ce. Ei­ne gu­te Mög­lich­keit, fit und mo­bil zu blei­ben, ist Tai- Chi. Laut ei­ner ak­tu­el­len Stu­die sen­ken die lang­sa­men und acht­sa­men Be­we­gun­gen des Schat­ten­bo­xens das Sturz­ri­si­ko. Kur­se für Ein­stei­ger wer­den von vie­len Sport­ver­ei­nen und Fit­ness-Cen­tern an­ge­bo­ten. Ihr Arzt hilft Ih­nen, et­was Ge­eig­ne­tes für Sie zu fin­den.

Klei­ne Übun­gen ver­bes­sern das Gleich­ge­wicht

Wer kei­ne Lust auf ei­nen Kurs hat, kann aber auch mit fol­gen­den Maß­nah­men und klei­nen Übun­gen, die ganz ein­fach in den All­tag ein­ge­baut wer­den, viel für ein gu­tes Gleich­ge­wicht tun ...

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