Yo­ga für den Koch­topf

Ostthüringer Zeitung (Schleiz) - - Thüringen -

Yo­ga ist im Trend und Teil der mo­der­nen west­li­chen Le­bens­art ge­wor­den. Als Le­bens­pra­xis soll es Be­wusst­sein schaf­fen und die Wahr­neh­mung ver­fei­nern. Das „Yo­ga Koch­buch“(at Ver­lag, 296 Sei­ten) von Au­to­rin Gar­lo­ne Bar­del ver­bin­det die yo­gi­schen und ayur­ve­di­schen Prin­zi­pi­en mit ei­ner ge­sun­den west­li­chen Er­näh­rungs­wei­se und dem heu­ti­gen, mo­der­nen Le­bens­stil.

Dem Ta­ges­ab­lauf fol­gend, ent­hält es 108 ein­fa­che Re­zep­te für Mor­gen, Mit­tag und Abend: auf­bau­en­de Früh­stücks­ge­rich­te, schnel­le, sät­ti­gen­de Lunch-Re­zep­te, aus­ge­wo­ge­ne Abend­es­sen, da­zu be­le­ben­de, krafts­pen­den­de Ge­trän­ke, Snacks und Ge­bäck. Für je­de Ta­ges­zeit wer­den Yo­ga­übun­gen vor­ge­schla­gen, die hel­fen, die Ener­gie in Fluss zu brin­gen, die Ver­dau­ung an­zu­re­gen, Ru­he, Klar­heit und Kon­zen­tra­ti­on zu ver­lei­hen.

■ Die OTZ ver­lost drei Ex­em­pla­re des „Yo­ga Koch­bu­ches“. Bei In­ter­es­se be­wer­ben Sie sich bit­te mit Na­men und Adres­se bis Sams­tag, . Ok­to­ber, im In­ter­net un­ter www.otz.de/ge­winn­spie­le

Fo­to: at Ver­lag

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.