Rhyth­mus, Übung und Kon­zen­tra­ti­on

Rheinische Post Goch - - Goch / Uedem -

GOCH (RP) Am Sams­tag, 30. Ok­to­ber, be­ginnt bei der VHS Goch ein Kurs „Bre­a­th­walk-Yo­gawal­king“. Treff­punkt ist um 10 Uhr der Park­platz Asper­berg ge­gen­über dem Rei­ter­hof Hüsch. Bre­a­th­walk kom­bi­niert Spa­zie­ren­ge­hen, be­wuss­te Atem­mus­ter, Acht­sam­keit und Yo­gaübun­gen in mehr als 20 Pro­gram­men. Bre­a­th­walk in­te­griert At­mung, Ge­hen und Me­di­ta­ti­on in be­son­de­ren Übungs­mus­tern, die neue Le­bens­kraft er­schaf­fen. Das Ge­heim­nis der Ef­fek­ti­vi­tät liegt in der be­son­de­ren Kom­bi­na­ti­on von Rhyth­mus, Übung, in­ne­rem Klang und Kon­zen­tra­ti­on. Je­des Bre­a­th­walk­pro­gramm be­steht aus fünf Schrit­ten: Auf­weck­übun­gen, Aus­rich­ten, Vi­ta­li­sie­ren (ver­schie­de­ne Atem­mus­ter), Ba­lan­cie­ren und In­te­grie­ren (Inn­erwalk, kur­ze Me­di­ta­ti­on). Info und An­mel­dung: VHS Goch, Tel.: 02823 6060.

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