Ich bewege mich: Laufen für Anfänger

Fit in den Herbst mit der RunWalk-Run-Methode. Mit diesem Vhs-Kurs (Kurs-Nr. 4500) an sechs Mittwochabenden, ab 24. Oktober, von 18 bis 19.30 Uhr, können die Teilnehmer ohne große Anstrengung lernen, eine weitere Strecke zu laufen und so mehr Ausdauer gewinnen. Die Teilnehmer erhalten eine Fußtypbestimmung mit Schuhempfehlung, Tipps zur weiteren Trainingsgestaltung und Basis-Fitnessernährung von Lauf Basic Instructor Martin Lang. Anmeldung bei der Vhs, Tel. 0906/ 8070 oder www.vhs-don.de. (pm)