Was ist EMS-Trai­ning und wie funk­tio­niert’s? Mat­thi­as:

SHAPE (Germany) - - News -

„EMS steht für Elek­tro­mus­kel­sti­mu­la­ti­on. Die­se Me­tho­de ver­stärkt die kör­per­ei­ge­nen elek­tri­schen Rei­ze, die vom zen­tra­len Ner­ven­sys­tem über das Rü­cken­mark in die Mus­keln ge­lan­gen. Bei un­se­rem Trai­ning kommt bei je­der Übung ein elek­tri­scher Im­puls von au­ßen hin­zu, der den Mus­kel zu­sätz­lich un­ter Span­nung setzt. Da­durch ist das Trai­ning so ef­fek­tiv, dass 20 Mi­nu­ten pro Wo­che aus­rei­chen – al­so per­fekt für al­le, die we­nig Zeit ha­ben!“

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