L-sit curl

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Im Sit­zen Knie an­zie­hen, Fü­ße flach auf den Bo­den, Hän­de ne­ben die Hüf­te. Hüf­te he­ben, rech­tes Bein nach oben stre­cken ( Hüf­te und Bein tief ab­sen­ken (

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