gu­te nacht!

SHAPE (Germany) - - Healthy Living -

Min­des­tens 7St­un­den

So lan­ge soll­te man schla­fen, denn die Län­ge un­se­res Schla­fes ist un­mit­tel­bar da­mit ver­bun­den, wie glück­lich wir sind. Schlum­mern wir nicht ge­nug, nimmt das Ri­si­ko für De­pres­sio­nen stark zu. Au­ßer­dem er­höht sich das Ri­si­ko für Ge­wichts­zu­nah­me, Dia­be­tes und Schlag­an­fäl­le.

zeit zu schla­fen Ge­hen Sie abends mal wie­der ei­ne St­un­de frü­her ins Bett!

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