7| pi­ke wheel

SHAPE (Germany) - - Health -

Formt Bauch, Po, Wa­den Brei­ter Stand, Ar­me seit­lich. In die Ho­cke ge­hen, da­bei Ober­kör­per nach rechts dre­hen ( A ). Hän­de auf den Bo­den set­zen, Fü­ße ge­streckt vom Bo­den ab­sto­ßen ( B ). In der Ho­cke lan­den. Nach oben sprin­gen ( C ), Sei­ten­wech­sel. 6 x.

C

B

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