So schla­fen Sie sich jün­ger:

SHAPE (Germany) - - Healthy Living -

Ab­dun­keln Licht hemmt die Aus­schüt­tung der Wachs­tums­hor­mo­ne.

Le­sen Man kommt so schnel­ler in die Tief­schlaf­pha­se, gut ge­gen das Al­tern.

7 St­un­den Idea­le Zeit, da­mit sich der Kör­per ganz re­ge­ne­rie­ren kann.

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