„Ich le­ge nur zwei Ta­ge Pau­se ein“

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Eri­ka, 44, IT-Ver­triebs­an­ge­stell­te Viel Ar­beit, we­nig Zeit: Trotz­dem schafft es Eri­ka je­de Wo­che fünf­mal zum Sport. Al­ter­na­tiv zum Hot-Iron-Kurs im Stu­dio spielt sie im Som­mer gern Beach­vol­ley­ball oder geht zum In­line­ska­ten.

Ex­per­ten-Tipp: „Ein su­per Sport­pro­gramm. Aber noch bes­ser wä­re es, wenn Eri­ka statt Spin­ning noch Kraft­trai­ning ein­bau­en wür­de, et­wa TRX. Das bringt auch Po­wer für an­de­re Sport­ar­ten.“

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