Do it your­self: al­les scharf? 3 Blitz-Bo­dy-Checks län­ger Le­ben?

SHAPE (Germany) - - Healthy Living -

WEIT­SICHT

Ent­fer­nen Sie sich 20 Schrit­te von ei­nem Au­to und schau­en Sie auf das Kenn­zei­chen. Kön­nen Sie noch al­les le­sen? Dann ist mit Ih­ren Au­gen al­les okay. Wenn nicht, ru­hig mal ei­nen Op­ti­ker auf­su­chen.

Auf­ste­hen

Ver­su­chen Sie, aus dem Schnei­der­sitz oh­ne Hil­fe der Hän­de und Knie auf­zu­ste­hen. Ge­schafft? Su­per, denn laut ei­ner ak­tu­el­len Stu­die le­ben Er­wach­se­ne, die die­se Übung aus­füh­ren kön­nen, län­ger.

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