Schritt für schritt

SHAPE (Germany) - - Healthy Living -

Fit wie ein turn­schuh

Min­des­tens 150 Mi­nu­ten soll­ten Sie sich pro Wo­che be­we­gen. Und das ist nicht so schwer – Be­we­gung kann ja leicht in den All­tag ein­ge­baut wer­den. Ge­hen Sie doch in Ih­rer Mit­tags­pau­se ei­ne Run­de spa­zie­ren und neh­men Sie öf­ter mal die Trep­pe.

LUFT & LAUB

Der Herbst ist per­fekt für lan­ge Spa

zier­gän­ge

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