Al­les Rou­ti­ne!

SHAPE (Germany) - - Inspiration -

Sport ist vi­el­leicht das ein­zi­ge, auf das man im­mer we­ni­ger Lust hat, je län­ger man es nicht tut. Selt­sam, oder? Wir ha­ben den Sport­psy­cho­lo­gen Tom Kossak (sport­psy­cho­lo­gie-muc.de) ge­fragt, war­um das so ist. „Je län­ger Sie sich nicht be­we­gen, des­to wei­ter ent­fer­nen Sie sich von Ih­rer Rou­ti­ne. Sie füh­len sich im­mer un­sport­li­cher, der Auf­ga­be we­ni­ger ge­wach­sen.“Tat­säch­lich zei­gen Stu­di­en: Ein in­ak­ti­ver Mus­kel ver­liert in vier­zehn Ta­gen ein Drit­tel sei­ner Kraft. Und nach ge­ra­de mal zwei Wo­chen Pau­se brau­chen Sie vol­le vier Wo­chen, um Ih­re ur­sprüng­li­che Fit­ness wie­der zu er­rei­chen – al­so dop­pelt so lang! Da­mit es gar nicht so weit kommt, soll­te Sport ge­nau­so selbst­ver­ständ­lich wer­den wie all­täg­li­che Ri­tua­le.

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