Und los!

SHAPE (Germany) - - Fitness / Miniband -

Viel­leicht den­ken Sie jetzt beim ers­ten Blick auf die ei­ne oder an­de­re Übung: „Ganz nor­ma­le Schrit­te? Das kann ja nicht so schwer sein!“Von we­gen: Wet­ten, dass auch Ih­re Mus­keln bren­nen? Für je­den Trai­nings­teil gilt: Wenn Sie das emp­foh­le­ne Pen­sum nicht auf An­hieb er­rei­chen – kein Pro­blem. Dann ma­chen Sie so vie­le Wie­der­ho­lun­gen, wie Sie schaf­fen. Wich­ti­ger ist es, die Übun­gen sau­ber und lang­sam aus­zu­füh­ren. Und wenn Ih­nen das Trai­ning mit dem ak­tu­el­len Band ir­gend­wann zu ein­fach wird: Stei­gen Sie auf ein stär­ke­res um.

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