Hand­stand ge­gen die Wand

SHAPE (Germany) - - Fitness / -

Stärkt Co­re, Po und Ar­me In den ge­streck­ten Vier­füß­ler­stand

ge­hen, lin­kes Bein nach oben stre­cken ( A ). Vom Bo­den ab­sto­ßen und in den Hand­stand ge­hen. Ei­ne

Fer­se ge­gen die Wand drü­cken, das an­de­re Bein bleibt in der Luft ( B ). Bein al­le 2 Se­kun­den wech

seln, ins­ge­samt 30 Se­kun­den.

B

A

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.