Sanf­ter start

SHAPE (Germany) - - Fitness / -

Ir­gend­wie hab ich mir das Tram­po­lin grö­ßer vor­ge­stellt. Un­si­cher stei­ge ich auf die sechs­ecki­ge Sprung­flä­che von gera­de mal 110 cm Durch­mes­ser. Und was soll der ko­mi­sche Hal­te­griff? „Dar­auf kannst du spä­ter beim Po­wer­teil die Ar­me ab­le­gen“, er­klärt Da­na, die Trai­ne­rin. Zum Warm-up star­ten wir mit lang­sa­men, fla­chen Sprün­gen. Ba­sic, Tip Toe und Scis­sors – die Schrit­te ken­ne ich schon vom Ae­ro­bic und bin si­cher: Die 50 Mi­nu­ten hal­te ich lo­cker durch! Vor­her schnü­re ich die Schu­he noch mal rich­tig fest!

si­cher ist si­cher!

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