NIE WIE­DER CEL­LU­LI­TE!

Cel­lu­li­te? Nicht mit uns! 6 Übun­gen, die ruck, zuck die Haut fes­ti­gen – plus Pro­duk­te und Tipps, die wirk­lich hel­fen

SHAPE (Germany) - - Inhalt / Mai -

Die bes­ten Trai­nings-Me­tho­den und Pro­duk­te für ein straf­fes Ge­we­be

Cre­mes mor­gens vorm Sport auf­tra­gen – da ist der Biorhyth­mus auf Fett­ver­bren­nung ge­polt!

SSie ist der Feind vie­ler Frau­en: Oran­gen­haut. Die un­schö­nen Del­len, die man schon von der Obst­the­ke im Su­per­markt kennt, ge­hö­ren lei­der für rund 80 Pro­zent der weib­li­chen Be­völ­ke­rung jen­seits der 20 zum All­tag. Und, je äl­ter man wird, des­to schwä­cher wird das Bin­de­ge­we­be. „Cel­lu­li­te zeigt sich an der Ober­flä­che, wenn die Fett­schicht im Bin­de­ge­we­be nach au­ßen drückt“, weiß Way­ne West­cott, Pro­fes­sor am Quin­cy Col­le­ge/USA. „Es spie­len aber auch noch an­de­re Fak­to­ren mit rein – wie Ge­ne, Hor­mo­ne und ei­ne schlech­te Durch­blu­tung“, so der Ex­per­te. Die bes­te Mög­lich­keit, um den Hub­beln den Kampf an­zu­sa­gen: SPORT! „Denn wenn Sie nur we­ni­ge Mus­keln be­sit­zen, kön­nen sich klei­ne Fett­ver­klum­pun­gen im Un­ter­haut­fett­ge­we­be viel eher bil­den“, warnt der Fach­mann.

So ha­ben del­len kei­ne Chan­ce

Dar­um heißt es für straf­fe Kur­ven: „Oh­ne Schweiß kein Preis“– Mus­keln auf­bau­en! Da­bei muss man Ge­duld ha­ben. Way­ne West­cott: „Wir kön­nen zwar nicht se­hen, wie beim Sport Fett ver­brannt wird – aber schon, wie sich die Haut nach( und nach strafft.“Da sich Oran­gen­haut be­son­ders gern in der Bauch-Bei­ne-PoZo­ne ab­zeich­net, soll­te man sich beim Trai­nie­ren auf den un­te­ren Be­reich den Kör­pers kon­zen­trie­ren. Die bes­te Straf­fungs­stra­te­gie: Übun­gen mit mit­tel­schwe­rem I Kraft­auf­wand, die oft wie­der­holt ( wer­den. „So schmilzt das Fett wie Eis in der Son­ne. Sie ver­bren­nen ei­ne Men­ge Ka­lo­ri­en und bau­en zu­dem wich­ti­ge Mus­kel­par­ti­en im drun­ter lie­gen­den Ge­we­be auf. Das

Bi­ki­ni-Bo­dy! Mit die­sem Fit­ness­pro­gramm um­fah­ren auch Sie un­ebe­ne Kör­per­re­gio­nen

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dan­ger zo­ne An Schen­keln und Po ist das Bin­de­ge­we­be eher schwach – re­gel­mä­ßi­ges

Schwit­zen bringt Ih­re Top-Fi­gur ins Rol­len

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