Sche­re

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bauch - Workout -

Auf ei­ner Mat­te Rü­cken­la­ge, Ober­kör­per an­he­ben, auf den El­len­bo­gen ab­stüt­zen. Ge­streck­te Bei­ne an­he­ben und über­kreu­zen, lin­kes und rech­tes Bein sind ab­wech­selnd oben. 30 S ek., kur­ze Pau­se, 30Sek.

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