Twist it

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bauch - Workout -

Ball und Mat­te Sit­zen, Bei­ne auf­stel­len, nach hin­ten leh­nen, Ar­me mit Ball über den Kopf stre­cken ( A ). Ball auf Bauch­hö­he brin­gen, nach links dre­hen ( B ). Zu­rück zu A , Sei­ten­wech­sel. 1Min.

A

B

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