Ea­sy crunch

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bauch - Workout -

Auf ei­ner Bank Lie­gen, mit den Hän­den seit­lich die Bank grei­fen. Bei­ne und Ober­kör­per an­he­ben ( A ). Auf­set­zen, Knie an­ge­win­kelt zur Brust zie­hen ( B ). Zu­rück zu A . 1Min.

A

B

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