Hoch­sprung

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bauch - Workout -

Sta­bi­ler Tisch/Ho­cker/Kis­te Seit­lich ne­ben ei­nen nied­ri­gen Tisch stel­len. Kraft­voll hoch­sprin­gen ( A ). Im Sprung dre­hen, auf dem Tisch lan­den, wie­der ab­sprin­gen ( B ). 1 Min.

B

A

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